Pelatihan Kebugaran Basket – Mengapa Setiap Hooper Harus Melari Bukit

Pelatih basket serius selalu mencari cara untuk mendapatkan keunggulan dalam persaingan – untuk mendapatkan keuntungan. Itulah mengapa Anda menghabiskan begitu banyak waktu untuk meneliti metode pelatihan yang akan membuat pemain Anda lebih cepat dan lebih kuat – dan melompat lebih tinggi – tanpa menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mendapatkan hasil.

Itu sebabnya saya percaya bahwa berlari lari bukit (yang termasuk berlari dan tangga) adalah suatu keharusan bagi setiap pemain bola basket.

Ini karena sprint bukit memberikan sejumlah manfaat kepada atlet basket. Inilah 6 Teratas:

1. Sprint Hill memberikan kombinasi kekuatan dan kecepatan latihan yang sempurna.

Ini seperti mengangkat beban dan berlari pada saat yang bersamaan. Bukit memberi perlawanan pada sprint atlet Anda, membuat mereka lebih sulit sementara lebih pendek dalam jarak dan durasi. Memasukkan sprint bukit dalam program pelatihan Anda dapat memberikan hasil yang bagus dalam waktu 15 menit 1 atau 2 kali per minggu.

2. Sprint Bukit membangun stamina.

Ketahanan adalah sesuatu yang dibutuhkan setiap pemain bola basket – tetapi itu adalah jenis daya tahan khusus. Jika Anda ingin atlet Anda tampil di puncaknya, maka jenis cardio jarak rendah dan lambat tidak akan berfungsi. Pelatihan ketahanan mereka perlu meniru tuntutan permainan. Kebutuhan-kebutuhan itu adalah – serangan singkat dari upaya intens yang dipecah oleh periode-periode intensitas yang lebih rendah.

Sprint Hill hanya menyediakan jenis pelatihan interval ini. Mereka akan mengambil hati dan paru-paru pemain Anda untuk intensitas jauh lebih besar daripada yang ditemukan di jogging atau tradisional jenis pelatihan ketahanan. Tubuh mereka akan terbiasa mencapai tingkat yang lebih tinggi ini, dan pulih dengan cepat di antara "sprint".

Semakin banyak penelitian ilmiah menunjukkan bahwa VO2 Max (ukuran tradisional dari daya tahan aerobik) ditingkatkan sebanyak – atau lebih – dengan menggunakan latihan interval-jenis intensitas tinggi seperti lari bukit.

Ingin tim Anda memiliki "angin" di akhir permainan? Lari bukit.

3. Hill sprint meningkatkan kekuatan pergelangan kaki – membantu mencegah salah satu cedera paling umum dalam olahraga – keseleo pergelangan kaki.

Pergelangan kaki dibuat lebih kuat karena kebutuhan untuk mendorong lebih keras ketika berlari ke atas bukit. Karena kemiringannya, diperlukan lebih banyak drive daripada saat berlari di permukaan yang datar. Peningkatan kekuatan pergelangan kaki juga mengarah ke kemampuan untuk mendorong lebih keras selama pertandingan – menguntungkan "langkah pertama" penting pemain dan memperpanjang langkah mereka ketika berlari di breakaway di lapangan.

4. Sprint Hill meningkatkan kecepatan dan ledakan pemain basket.

Ini karena pelatihan bukit mempromosikan dua faktor utama dalam berlari lebih cepat dan melompat lebih tinggi. Pertama, itu memaksa mengangkat lutut yang tepat – penting untuk menggerakkan kaki ke bawah dan kembali untuk lebih banyak kekuatan. Kedua, lari bukit membuat sprinter dorsi-flex kaki mereka saat berlari. Semakin dekat jari kaki dibawa ke tulang kering, semakin banyak kekuatan yang dapat mereka terapkan pada kontak darat. Pikirkan dorsi-flexing saat memuat kaki Anda – kemudian bongkar ke tanah – mendorong Anda maju.

Explosiveness juga ditunjukkan dengan cara sprint hill dapat meningkatkan lompatan vertikal pemain Anda – ukuran kekuatan kunci. Melompat benar-benar sama dengan berlari cepat – mendorong tubuh Anda ke depan (atau ke atas) melawan gravitasi. Semakin banyak kekuatan yang dapat Anda hasilkan dari kaki Anda ketika mendorong, semakin jauh atau lebih tinggi Anda akan pergi.

5. Sprint Hill menyediakan cara untuk melatih atlet Anda dengan aman.

Selain melindungi pergelangan kaki Anda, lari bukit melindungi atlet Anda dari jenis cedera lain juga. Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah melukai atlet Anda saat melakukan pengkondisian.

Sprinting Hill memberikan keamanan dalam dua cara: Satu, panjang langkah yang sedikit lebih pendek saat berlari di atas bukit adalah cara yang bagus untuk melindungi paha belakang. Kebanyakan hamstring menarik dan strain hasil dari over-ekstensi – sesuatu yang jarang terjadi ketika berlari di perbukitan.

Kedua, sprint bukit dapat mengurangi pukulan di kaki pemain Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan sedikit nilai yang ditambahkan ke sprint dapat mengurangi dampak pada kaki pelari sebanyak 25%. Shin splints, masalah kaki dan lutut yang sakit bisa sangat berkurang dengan naik ke bukit untuk sprint Anda.

6. Hill sprint sebagai pelatihan mental

Selain semua manfaat fisik lari bukit, mereka juga meningkatkan ketangguhan mental dan perilaku penetapan tujuan pada atlet Anda. Melihat ke atas bukit bisa menjadi sesuatu yang menakutkan ketika pemain Anda lelah dan mendekati akhir sesi lari mereka. Dengan menggunakan bukit sebagai metafora, Anda dapat menunjukkan kepada mereka pentingnya memiliki tujuan (puncak bukit), mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapainya (satu langkah pada saat menaiki bukit), dan merayakan keberhasilan mereka ketika mereka mencapai tujuan mereka (tiruan Rocky mereka sendiri di puncak bukit). Melihat ke belakang bukit setelah latihan mereka, atlet Anda dapat merasakan kepuasan mencapai sesuatu yang mungkin tampak sebagai hambatan yang mustahil.

Dengan semua manfaat ini untuk tim basket Anda, menambahkan sprint bukit ke program pelatihan Anda harus masuk ke bagian atas Daftar Tugas Anda. Bukan suatu kebetulan bahwa kami menemukan bahwa pemain NCAA tahun ini tahun Kevin Durant membuat bukit berlari bagian penting dari pelatihannya. Anda dapat mengembangkan pemain "khusus" Anda sendiri dengan cara yang sama.

Buat atlet Anda lebih kuat, lebih cepat, lebih baik dikondisikan, tahan cedera dan sulit secara mental dengan pelatihan "sekolah tua" ini. Anda, tim Anda, dan penggemar Anda akan senang Anda melakukannya.

Betfred – Tinjauan tentang Taruhan Unik dan Bonus Deposit Bet Gratis

Dunia taruhan telah berubah secara besar-besaran belakangan ini, sudah lama berlalu adalah hari-hari ketika Anda ingin bertaruh, Anda harus pergi ke sebuah bandar gelap yang penuh asap rokok di mana semua orang menatap Anda saat Anda berjalan masuk jika Anda tidak t reguler.

Betfred, yang telah ada selama hampir 50 tahun sejak didirikan oleh Fred Done, sudah pasti beradaptasi dengan pasar taruhan yang berubah untuk memenuhi harapan dari basis pelanggan yang semakin menuntut. Toko-toko mereka sekarang canggih dengan terminal taruhan layar lebar terbaru, layar dinding ke dinding yang menampilkan semua olahraga dan balapan hari itu, staf toko yang ramah dan membantu serta lingkungan yang bersih dan nyaman untuk bertaruh.

Betfred yang mengesankan adalah salah satu pemimpin pasar dalam pasar taruhan on-line yang sangat kompetitif, ini bukanlah hal yang mudah untuk dicapai tetapi mereka melakukannya dengan tetap berada di mata publik melalui iklan TV, kehadiran yang kuat di jalan-tinggi, sponsor dari acara besar serta menjadi mitra taruhan resmi Stadion Wembley untuk Inggris dan pertandingan asosiasi sepak bola lainnya yang diadakan di tempat tersebut. Mereka juga mensponsori acara balap kuda besar di arena balap Haydock dan Kempton Park, dan untuk menarik spektrum yang lebih luas mereka mensponsori balap anjing di Nottingham, sebuah stadion Greyhound Owlerton.

Betfred memukul berita utama karena beberapa keputusan taruhan Fred Done yang lebih memalukan yang tentu tidak selalu benar, terutama ketika menyangkut Manchester United yang dicintainya. Infamously mereka telah dua kali membayar salah pada awal Manchester United memenangkan gelar Premiership hanya bagi mereka untuk kehilangan itu ke Arsenal dan Manchester City masing-masing di pertandingan terakhir musim ini. Kesalahan yang sangat mahal tetapi itu membuktikan bahwa taruhan cenderung pergi dengan hati mereka daripada kepala mereka ketika datang ke taruhan.

Hal utama yang membuat Betfred terpisah dari kompetitornya dan membuat pelanggan kembali adalah taruhan nilai ekstra unik yang terus mereka buat, beberapa yang dapat Anda lihat di bawah ini:

• Goal Galore adalah unik untuk Betfred dan brilian dalam kesederhanaannya, di mana Anda bisa menang besar hanya dengan taruhan £ 1. Konsepnya mudah; Anda memilih pertandingan sepak bola di mana Anda pikir kedua tim akan mencetak gol dan jika Anda memilih dengan benar, Anda menang. Anda harus memilih minimal tiga pertandingan (odds 7/2) tetapi dapat memilih hingga maksimal lima belas pertandingan (peluang besar 1.500 / 1). Terlepas dari hasil akhir pertandingan yang dipilih, asalkan kedua tim telah mencetak gol di setiap pertandingan yang Anda menangkan. Jika Anda ingin bertaruh sedikit lebih serius dan meningkatkan peluang Anda melakukan penelitian di rumah, pergi dan mencetak gol di salah satu dari banyak situs statistik sepakbola di luar sana.

• Double Delight & Hat-trick Surga adalah eksklusif Betfred lain dan juga menawarkan nilai besar. Aturan taruhannya sederhana; pilih permainan dan kemudian pilih siapa yang Anda pikir akan menjadi pencetak gol pertama dan jika mereka memberi skor Anda menang. Biasanya ini adalah akhir dari taruhan Anda tetapi itu tidak cukup untuk Betfred! Jika pilihan Anda pencetak gol kemudian melanjutkan untuk mencetak gol kedua peluang Anda akan digandakan. Tapi itu masih belum – jika mereka kemudian pergi untuk mencetak sepertiga Anda tidak perlu menjadi ilmuwan roket untuk menebak itu, luar biasa, kemungkinan akan menjadi tiga kali lipat!

Terlepas dari taruhan eksklusif di atas, untuk pelanggan baru Betfred menawarkan taruhan gratis £ 50 dengan mencocokkan deposito pertama. Anda dapat menemukan detail lebih lanjut tentang cara memenuhi syarat untuk taruhan gratis di bawah ini.

Teori Sederhana untuk Taruhan Sepak Bola

Mengapa taruhan sepak bola populer?

Jika kita membandingkan olahraga lain dengan sepakbola, sepak bola memiliki kejadian tertinggi bagi tim yang lemah untuk mengalahkan tim yang kuat terutama di Liga Utama Inggris. Mari kita putar balik jam; dapatkah Anda mengingat final Kejuaraan UEFA ?? Bertabrakan antara Man.Utd dan Bayern Munich pada tahun 1999 di mana Man.Utd berhasil memenangkan Bayern Munich dengan 2 gol selama 2 menit injury time. Bagi mereka yang bertaruh pada Bayern Munich, betapa sulit bagi penumpang untuk menerima ini, sayangnya ini adalah FAKTA. Nah, seperti yang Anda lihat, ini adalah bagian paling menarik dalam taruhan sepakbola. Ada pepatah, "sepak bola bulat, oleh karena itu mungkin memiliki akhir yang tak terduga".

Apa teori sederhana dalam dunia taruhan?

Segala sesuatu di dunia berbagi konsep alam yang sama dan juga mengikuti tren yang sama. Tidak ada pengecualian untuk taruhan sepakbola. Teorinya sederhana. Ketika grafik membuat garis miring, tentu saja garis akan terus naik dan berhenti di atas panggung. Tidak peduli seberapa tinggi ia mencapai atau seberapa rendah tetesnya, selalu ada perhentian untuk itu. Saya yakin akan mengatakan bahwa hanya dalam kasus-kasus kecil, grafik akan bergerak naik dan turun terus menerus dalam waktu singkat. Sebagai contoh, Anda dapat melihat bahwa sebagian besar pangsa pasar akan selalu memiliki kemiringan bertahap dan kemudian diikuti oleh garis jatuh yang panjang berulang kali. Anda juga bisa melihat bahwa orang kaya semakin kaya dan miskin semakin miskin. Dalam taruhan olahraga, saya yakin beberapa dari Anda pernah mengalami sebelum memenangkan goresan yang terus Anda menangkan tanpa henti meskipun Anda hanya memasang taruhan. Sebaliknya ketika mengalami down period, bahkan jika Anda bekerja keras untuk melakukan analisis atau mengikuti taruhan dari teman-teman Anda yang beruntung tetapi akhirnya kalah juga. Mengapa? Satu-satunya jawaban adalah konsep dan tren alami. Kita harus setuju dan mengikuti tren.

Bagaimana cara kerja tren taruhan dalam taruhan sepakbola?

Aturan praktisnya adalah jangan keras kepala untuk dengan percaya diri menempatkan taruhan pada tim yang terus kalah dan berpikir bahwa mereka akan kembali. Ini benar-benar salah. Mungkin Anda akan menang di akhir dengan mengikuti strategi taruhan jenis ini, tetapi berapa banyak modal yang Anda butuhkan dan berapa banyak yang Anda harus kehilangan sebelum Anda dapat memenangkan taruhan. Berdasarkan konsep tren, jika tim terus kalah, grafik untuk mereka menurun, kita harus bertaruh melawan mereka sampai grafik mencapai pit stop. Sebaliknya, jika tim keluar dari kekalahan untuk menang, kita harus mulai mengejar tim untuk menang hingga berhenti. Seberapa sederhananya? Menang terus menang dan kalah terus kalah.

Tim mana yang bertaruh dari antara pertandingan yang tak terhitung jumlahnya?

Saat menggunakan konsep tren dalam taruhan sepakbola, akan lebih aman jika kami menggunakannya untuk bertaruh pada tim yang kuat dan hanya fokus pada grafik naik. Sementara itu, kami menempatkan taruhan kami hanya pada tim yang kuat ketika mereka berada di tahap kemenangan. Alasan untuk memilih tim yang kuat adalah mereka membutuhkan poin untuk mengamankan posisi mereka di puncak klasemen liga. Selain itu, tim yang kuat dengan kekuatan yang lebih tinggi dapat dengan mudah menang jika kemenangan adalah suatu keharusan.

Yang terakhir tetapi tidak sedikit, saya yakin Anda akan memiliki keraguan pada teori sederhana saya – tren. Saya dapat memberitahu Anda bahwa teori saya telah terbukti. Saya telah menggunakan strategi taruhan selama 2 tahun berturut-turut dan itu benar-benar bekerja untuk saya. Dari statistik taruhan saya, itu mencapai lebih dari 75% akurasi.

12 Kiat dan Pengingat untuk Anggota Tim Untuk Menikmati Pengalaman Tim Mereka Lebih Banyak

Peringatan: Ide-ide yang mengikuti bekerja. Jangan tertipu oleh kesederhanaan mereka. Untuk anggota tim dan pemimpin tim yang berpengalaman, beberapa tips ini mungkin tampak jelas. Namun kadang-kadang itu adalah hal-hal nyata yang kita lupakan atau tidak berlaku. Ketika Anda membaca daftar ini, pikirkan tentang pengalaman masa lalu Anda dan tentukan mana dari ide-ide ini yang akan membuat pengalaman tim Anda lebih efektif dan produktif.

1. Ketahui peran, tujuan, batasan, dan sumber daya Anda. Tim harus terlebih dahulu mengetahui tujuan mereka, peran masing-masing anggota tim, apa tanggung jawab mereka (dan apa yang berada di luar jangkauan mereka) dan sumber daya apa yang mereka miliki. Begitu mereka tahu hal-hal ini mereka perlu mengingat mereka! Pemimpin Tim dapat membantu dengan menetapkan tujuan yang jelas di depan. Tim dapat membangun proses untuk menjaga peran dan ruang lingkup mereka dalam fokus. Dan ketika tim berkembang, sumber daya yang dibutuhkan dapat berubah. Tim harus mencoba untuk berhasil dengan sumber daya asli mereka, tetapi harus melibatkan pemimpin tim untuk menyediakan sumber daya tambahan bila diperlukan.

2. Asumsikan yang terbaik tentang orang. Orang-orang dalam tim akan melakukan dan mengatakan hal-hal yang tidak Anda pahami atau setujui. Selalu mulai dari asumsi bahwa motif mereka berbasis tim dan tujuan mereka konsisten dengan tujuan tim. Terlalu sering komentar atau tindakan akan disalahtafsirkan yang menyebabkan perpecahan, faksi dan perilaku disfungsional. Jika Anda tidak memahami perspektif atau komentar seseorang, minta mereka untuk klarifikasi daripada membuat asumsi Anda sendiri berdasarkan bias Anda.

3. Bersabar dan peduli. Tim terkadang perlu waktu untuk pergi atau tidak berhasil. Sebagai pemimpin tim atau anggota tim mana pun, bersabarlah. Anggota individu dari tim mungkin tidak mendapatkan ide atau keputusan secepat Anda bersabar dan memberi mereka waktu.

4. Pertahankan rasa urgensi. Kesabaran itu penting, tetapi tim juga perlu mempertahankan rasa urgensi. Terlalu sering tim terjebak dalam proses, menghabiskan terlalu banyak waktu pada poin-poin kecil, atau merana karena sejumlah alasan lain. Berikan waktu kepada tim untuk menyelesaikan masalah, tetapi selalu ingat timeline – dan bergerak menuju penyelesaian.

5. Luangkan waktu untuk merencanakan pertemuan Anda. Ingin cara terbaik untuk meningkatkan produktivitas tim Anda? Habiskan lebih banyak waktu untuk merencanakan pertemuan Anda. Rapat biaya waktu, uang dan energi emosional dan fisik. Tingkatkan laba atas investasi itu dengan memiliki tujuan dan rencana yang jelas untuk setiap pertemuan – dan dengan membiarkan semua orang melihat rencana itu (agenda) sebelum pertemuan sehingga mereka dapat dipersiapkan untuk berhasil.

6. Bersedia untuk meminta dan menerima bantuan. Berada di tim berarti menjadi bagian dari tim. Bersedia untuk meminta bantuan pada tugas atau keputusan tertentu. Ketika bantuan ditawarkan jangan bangga – biarkan orang membantu. Ini akan membangun hubungan dan membantu tim berhasil lebih cepat.

7. Bagikan. Ide-ide Anda, pikiran Anda, pengalaman Anda. Berbagi hal-hal ini sangat penting bagi tim yang mengembangkan sinergi. Tanpa kesediaan untuk berbagi, sebuah tim hanyalah kumpulan individu. Dan ketika pekerjaan selesai, bersedia berbagi penghargaan dan kesuksesan juga.

8. Bersedia memberikan umpan balik. Terkadang orang akan melakukan sesuatu yang mengganggu Anda atau anggota tim lainnya. Bersedia memberikan umpan balik kepada orang tentang perilaku mereka. Sama pentingnya, ketika orang bersinar atau telah melakukan sesuatu yang sangat berharga, biarkan mereka mengetahuinya juga! Umpan balik tepat waktu yang efektif membantu tim menghindari kerusakan dan menyediakan informasi yang dibutuhkan untuk perbaikan berkelanjutan.

9. Perbaiki masalah, bukan kesalahan. Masalah akan terjadi. Gunakan mereka sebagai cara untuk menilai kemajuan dan sebagai kesempatan untuk belajar, daripada sebagai kesempatan untuk menyalahkan. Setelah mempelajari apa yang bisa dipelajari, biarkan situasi berlalu dan fokus energi tim ke depan, bukan pada masalah atau masalah.

10. Libatkan orang yang tepat pada waktu yang tepat. Terkadang tim membutuhkan bantuan dan keahlian dari luar. Pergi dan dapatkan itu! Dapatkan orang yang tepat terlibat untuk membuat keputusan dan orang yang tepat yang terlibat untuk menerapkan keputusan tersebut.

11. Simpan gambar besar dalam tampilan. Tim sering tersesat dalam prosedur, masalah kecil atau pada jenis lain dari "jejak kelinci". Jangan kehilangan jejak gambar besar. Ingat tujuan dan tujuan tim dan terus bawa diri Anda dan tim kembali ke tujuan tersebut. Menjaga gambaran besar dalam pandangan akan memuluskan banyak tonjolan di jalan tim dan mengurangi waktu dan upaya yang diperlukan untuk mencapai kesuksesan.

12. Jadilah proaktif. Kiat-kiat ini untuk pemimpin tim tetapi tidak hanya untuk pemimpin tim. Setiap orang dalam tim memiliki tanggung jawab untuk keberhasilan tim. Bersedia untuk mengajukan pertanyaan yang sulit, mendorong tim untuk memiliki perencanaan rapat yang lebih baik, memberikan umpan balik dan banyak lagi. Tim yang sangat efektif terdiri dari anggota tim yang sangat efektif dan proaktif.

Seperti yang saya sebutkan di bagian atas artikel ini, pikirkan kiat mana yang dapat Anda terapkan dengan dampak langsung terbesar. Putuskan untuk mengambil tindakan yang tepat berdasarkan tekad itu dan Anda akan mengambil langkah positif menuju kerja tim yang lebih efektif.

Tim Sepak Bola Terburuk Dunia – Kuba

Usia emas

Sekali waktu Kuba adalah salah satu tim terbaik di Amerika. Pada awal 1930-an, Pulau selesai pertama di I Tengah dan Karibia Games. Mereka mengalahkan Kosta Rika dan Honduras. Selanjutnya, antara 4 Juli dan 19 Juli 1938, tim sepak bola nasional Kuba menjadi tim Karibia terbaik dalam sejarah sepakbola ketika mereka menempati posisi ketujuh di Kejuaraan Dunia FIFA Ketiga di Paris, ibu kota Prancis. Selama peristiwa itu, Kuba telah mengalahkan Rumania. Namun Pulau itu tidak terlihat lagi di Piala Dunia.

Profil Negara: Kuba

Negara berbahasa Spanyol ini terletak di Laut Karibia. Ini mencakup 42.800 mil persegi; Pulau individu terbesar di Amerika Latin. Setidaknya ada 12 juta orang. Havana adalah ibu kota negara. Secara politis, Kuba adalah sebuah kediktatoran.

Sejak 1959 Kuba, dulunya koloni Spanyol, telah menjadi diktator Marxis. Dalam prakteknya Pulau ini diatur oleh keluarga Castro. Akhirat, diktator bangsa Fidel Castro Ruz terpilih sebagai pemimpin pro-Soviet pertama di Belahan Bumi Barat. Dari tahun 1960-an hingga 1980-an, Uni Soviet (sekarang Rusia) memberikan bantuan militer dan ekonomi yang besar.

Sayangnya ini adalah salah satu negara pelanggar hak asasi manusia paling brutal di Dunia Ketiga sejak 1950-an. Karena itu, tirani Kuba adalah pariah internasional di panggung dunia, bersama dengan Iran, Zimbabwe, Burma dan Republik Rakyat Demokratik Korea (juga dikenal sebagai Korea Utara). Menurut Laporan Tanpa Perbatasan, Kuba adalah salah satu dari "15 musuh internet di Bumi". Karena alasan politik dan ekonomi, lebih dari 250 atlet, termasuk juara Olimpiade, telah meninggalkan negara itu sejak 1990, negara tertinggi di dunia yang sedang berkembang. Secara ekonomi, ia menjadi sangat bergantung pada bantuan Venezuela sejak tahun 2000-an.

Piala Dunia FIFA

Tim nasional Kuba belum memenuhi syarat untuk Piala Dunia FIFA sejak 1938. Dalam beberapa dekade terakhir, banyak negara Karibia dan Amerika Tengah, dari El Salvador dan Honduras ke Haiti dan Trinidad Tobago, telah melampaui Kuba. Pada awal 1970-an, tim Salvador adalah pemenang Turnamen CONCACAF sepak bola putra dan karena ini adalah salah satu dari 16 tim di kejuaraan FIFA di Mexico City. Akhirat, dua belas tahun kemudian, El Salvador, bersama dengan Honduras, ambil bagian dalam Piala Dunia kedua pria di Barcelona (Spanyol). Untuk pertama kalinya dalam 44 tahun, Haiti, yang tidak diketahui secara virtual sebelum 1974, mendapatkan tempatnya dalam sejarah sepakbola ketika mereka berkompetisi di Piala Dunia X di Munich, Jerman Barat. Sejak tahun 1990, Kosta Rika telah berpartisipasi dua kali dalam acara global. Pada turnamen FIFA 2002, Amerika Tengah menyelesaikan 19 tempat (di antara 32 tim).

Tidak seperti negara tetangga Kuba, Jamaika lolos ke Piala Dunia pada akhir 1990-an. Skuad Jamaika ditempatkan 22 di kejuaraan FIFA, di depan Skotlandia, Arab Saudi dan Jepang. Selanjutnya, Trinidad & Tobago, Pulau Pencinta Kriket, berpartisipasi di Piala Dunia 2006. Sementara itu, Honduras memiliki kualifikasi untuk Afrika Selatan 2010. Honduras, salah satu negara termiskin di Belahan Bumi Barat, membuat debut Piala Dunia pada awal 1980-an.

Dari tahun 1962 hingga akhir 1980-an, olahraga di Kuba telah mengalami perubahan mendadak ketika Uni Soviet dan negara-negara Marxis lainnya mengirim hingga 300 pelatih ke Pulau. Juga selama periode itu, negara berbahasa Spanyol menerima lebih banyak uang per kapita untuk mempromosikan olahraga daripada bangsa lain di Bumi, termasuk Korea Selatan, Cina, dan Yunani. Pada saat yang sama, beberapa pelatih sepak bola datang ke Kuba, dari Hongaria ke Soviet. Sementara itu, pemerintah Marxis mengirim sejumlah pasukan nasional ke Eropa Timur, Korea Utara, dan Uni Soviet. Havana juga menjadi tuan rumah banyak turnamen internasional. Tetapi meskipun semua ini, tim sepak bola Kuba tidak memenuhi syarat untuk Piala Dunia FIFA. Tapi itu hanya awal dari tragedi itu.

Mimpi buruk

Dari tahun 1990-an hingga 2000-an, hanya segelintir pemain sepak bola yang tidak melarikan diri dari Kuba. Pada awal 1990-an, Fernando Griñan, salah satu pemain paling populer di pulau itu, mencari suaka politik di luar negeri. Tapi, bukan hanya satu-satunya. Pada tahun 1998 Eduardo Sebrango melarikan Kuba ke Kanada. Tak lama setelah itu, Alberto Delgado y Perez dan Rey Angel Martinez membelot dari tim nasionalnya selama Piala Emas 20o2 di Amerika Serikat. Tiga tahun kemudian, Maykel Galindo melarikan diri dari Pulau. Demikian juga, antara tahun 2007 dan 2008, Osvaldo Alonso, Lester More, Pedro Faife dan Reinier Alcantara telah meninggalkan Havana. Pada Maret 2008, tujuh pemain mencari suaka politik di Amerika: Manuel Miranda, Erlys Garcia, Yenier Bermudez, Yordan Alvarez, Loanny Duarte, Yendri Diaz, dan Eder Roldan. Akibatnya, Kuba gagal lolos ke Afrika Selatan 2010.

AAU Basketball – Keuntungan Terbesar dan Risiko Tersembunyi dari Tim Basket AAU

Pentingnya basket AAU telah melampaui dunia bola basket sekolah menengah. Ini telah mengubah bagaimana para pemain sekolah menengah mendapatkan beasiswa basket perguruan tinggi. Jika Anda ingin memberi diri Anda kesempatan terbesar untuk berhasil dalam dunia bola basket yang keruh di masa kini, mulailah dengan memahami kebenaran-kebenaran ini.

Sayangnya, basket SMA telah mengambil kursi belakang ke AAU. Secara umum, sekolah menengah memang menawarkan lingkungan yang lebih baik untuk tumbuh sebagai pemain bola basket (tergantung pada pelatih). Lebih banyak praktik, tim kimia yang lebih baik, pemahaman yang lebih dalam tentang konsep bola basket, keterlibatan masyarakat, mewakili sekolah Anda, dll.

Masalah terbesarnya adalah – musim SMA adalah selama musim kuliah.

Pelatih kepala perguruan tinggi tidak terfokus pada perekrutan selama bulan-bulan ini. Mereka tidak bisa. Setiap pelatih di tingkat perguruan tinggi sangat kompetitif dan berdedikasi. Mereka terus-menerus fokus pada tim mereka sepanjang musim, dan jika mereka tidak, mereka akan kehilangan permainan … dan kemudian pekerjaan mereka.

Setelah musim kuliah berakhir, fokus utama mereka berubah menjadi perekrutan. Pelatih perguruan tinggi tahu merekrut adalah urat nadi tim mereka. Jika mereka tidak memiliki bakat, karier kepelatihan mereka akan berumur pendek.

Masukkan bola basket AAU.

AAU memungkinkan pelatih perguruan tinggi kemampuan untuk melihat pemain bersaing di level yang tinggi di luar musim. Ini adalah keuntungan utama basket AAU pada basket SMA … dan ini adalah keuntungan yang sangat besar.

Jika Anda ingin bermain basket perguruan tinggi, dapatkan tim AAU yang baik yang melakukan perjalanan ke turnamen besar di luar musim.

Ini adalah akal sehat: lebih banyak kesempatan Anda untuk bermain di depan pelatih perguruan tinggi, lebih mungkin mereka akan memperhatikan keterampilan basket Anda, dan mulai merekrut Anda. Setelah Anda perhatikan, momentum akan membangun dirinya sendiri.

Tapi inilah tangkapannya:

Basket AAU TIDAK MENINGKATKAN KETERAMPILAN BASKET BOLA INDIVIDU.

Sebelum boom AAU, pemain tidak memiliki latihan dan permainan sepanjang tahun di luar musim. Ada waktu untuk berlatih dan meningkatkan keterampilan basket pribadi Anda.

Saat ini, pemain tersesat bermain untuk banyak permainan. Masalah dengan bermain game sepanjang tahun adalah PELATIHAN PROGRAM PELATIHAN TIDAK UNTUK PEMAIN INDIVIDU, TAPI UNTUK TIM.

Jadi jika Anda bermain sepanjang tahun di tim AAU, Anda tidak cukup mengembangkan keterampilan Anda. Hanya karena kamu ada di tim tidak menjamin apa-apa.

Dua tim berlatih seminggu tidak akan membantu Anda secara individual sebagai pemain bola basket!

Anda harus masuk gym dan berlatih. Periode.

Setiap tahun saya menjadi pemain yang sangat baik karena saya bekerja secara konsisten dengan rencana bola basket. Pada akhirnya, keterampilan basket superior saya, memungkinkan saya untuk mendapatkan Beasiswa Bola Basket Divisi-1, Full-ride, College.

Kabar baiknya adalah Anda selalu bisa berkembang sebagai pemain bola basket. Metode untuk meningkatkan pemain bola basket secara konsisten cukup sederhana:

LATIHAN BASKET (konsisten, intens, dan benar) + BERMAIN MELAWAN PEMAIN BESAR = PENINGKATAN TERHADAP TUJUAN BASKET ANDA

Metode ini tidak akan pernah menjadi tua sepanjang karier basket Anda. Setiap level yang Anda tuju, tetap gunakan metode ini.

Basket AAU adalah komponen kunci untuk memajukan karir basket Anda setelah lulus SMA. Sangat penting untuk bergabung dengan program AAU yang dihormati dengan pelatih berkualitas. Tapi itu tidak semua, ANDA HARUS DILATIHKAN secara KONSISTEN sepanjang musim di luar kemampuan bola basket pribadi Anda. Kombinasi dari kedua aspek ini akan sangat meningkatkan peluang Anda mendapatkan beasiswa basket perguruan tinggi. Ini tidak akan mudah, tetapi itulah yang membuatnya sangat berharga dan bermanfaat. Mulai hari ini!

Mengelola dan Memimpin Tim-Tim Besar

Warren Bennis adalah salah satu pemikir kepemimpinan favorit saya. Saya pertama kali menemukan pemikirannya dalam sebuah buku yang ia tulis bersama dengan Burt Nanus, Pemimpin: Strategi Pengambilan (1985). Buku ini didasarkan pada wawancara mendalam dengan 90 pemimpin, 60 dari sektor korporasi dan 30 dari sektor publik. Bennis dan Nanus percaya bahwa perbedaan antara seorang manajer dan seorang pemimpin sangat penting. Keduanya penting, tetapi keduanya berbeda. Seorang manajer membawa berbagai hal, menyelesaikan berbagai hal, dan bertanggung jawab atas perilaku. Seorang pemimpin mempengaruhi dan memandu pendapat kelompok, arahnya, jalurnya, dan tindakannya. "Manajer adalah orang yang melakukan sesuatu dengan benar," kata mereka, "dan pemimpin adalah orang yang melakukan hal yang benar." Manajer cenderung masalah efisiensi, sementara pemimpin cenderung masalah efektivitas.

Ketika Bennis dan Nanus membahas wawancara dan catatan mereka, mereka menyaring empat tema utama, empat bidang kompetensi, empat jenis keterampilan dalam bekerja dengan manusia yang dibagikan oleh semua 90 pemimpin.

Pertama, para pemimpin tim-tim hebat memusatkan perhatian rekan-rekan mereka dengan mengartikulasikan visi yang meyakinkan tentang hasil yang mungkin. Mereka terus-menerus menarik perhatian pada hasil yang diinginkan. Visi mereka muncul dari mendengarkan kebutuhan pelanggan mereka dengan penuh perhatian dan bakat rekan mereka. Itu juga menantang anggota tim untuk menawarkan yang terbaik. Visi mereka menggerakkan, mengilhami, dan mengubah tujuan menjadi tindakan.

Kedua, para pemimpin tim-tim hebat menciptakan makna bersama melalui komunikasi. Mendengarkan dengan saksama memungkinkan mereka menemukan citra yang kuat di mana mereka dapat mengatur makna dari apa yang ingin mereka capai. Mereka membantu rekan mereka tahu mengapa hasil yang mereka inginkan itu penting.

Ketiga, para pemimpin tim-tim hebat mendapat kepercayaan dari rekan-rekan mereka. "Kepercayaan," tulis Bennis dan Nanus, "adalah pelumasan yang memungkinkan organisasi bekerja." Kepercayaan melibatkan akuntabilitas, prediktabilitas, dan reliabilitas. Kunci adalah perilaku pemimpin. Tindakan para pemimpin yang dipercaya mewujudkan dan memodelkan cita-cita visi.

Keempat, para pemimpin tim-tim hebat menghabiskan 90 persen waktu mereka berurusan dengan kekacauan masalah-masalah orang. Dengan mengembangkan harga diri yang positif, dengan memperlakukan orang lain dengan menghormati potensi positif mereka, dan dengan berfokus pada kapasitas setiap orang untuk merangkul tujuan-tujuan positif, para pemimpin menginspirasi tim untuk maju terus dalam pencapaian visi yang memikat mereka.

Apa perpaduan unik Anda dalam mengelola dan memimpin? Apakah Anda memperhatikan keempat kompetensi dasar dalam hubungan manusia dalam bekerja dengan dan melalui orang lain? Keberhasilan Anda dalam memimpin tim menuju keagungan akan sangat meningkat jika Anda melakukannya.

Apakah Tim Manajemen Proyek Bagian Terbaik Atau Terburuk Menjadi Manajer Proyek?

Pada setiap proyek akan ada tim manajemen proyek yang pada dasarnya dapat membuat atau menghancurkan pengiriman Anda. Betul. Anda dapat merencanakan detail terkecil; Anda dapat memastikan Anda memiliki PID atau Piagam kedap air di tempat dan Anda bahkan dapat memiliki catatan risiko dan masalah yang luas. Semua tidak berarti apa-apa jika Anda tidak memiliki tim yang mampu memotivasi.

Dan disitulah masalah dimulai. Tim proyek bukanlah suatu entitas, mereka adalah sekelompok individu semua dengan motivasi dan agenda mereka sendiri. Jika Anda beruntung Anda akan memiliki prospek yang berpengalaman di tempat yang bersedia dan mampu membawa berbagai rangkaian tim mereka bersama untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan tepat waktu. Ini adalah ketika memiliki tim pengiriman dapat menjadi sukacita untuk dimiliki.

Tentu saja jika ini terjadi pada sebagian besar pengiriman akan ada sedikit kebutuhan untuk PM. Kenyataannya adalah bahwa adalah tugas PM untuk membuat tim mereka bekerja sebagai salah satu yang memberikan satu tujuan. Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Saat ini jarang menemukan sumber daya yang semuanya bekerja penuh waktu di proyek atau bahkan berdasarkan situs yang sama. Dan semakin besar pengiriman semakin kurang terlokalisir sumber daya.

Jadi misalnya pada proyek besar yang saat ini saya kelola, saya memiliki sumber daya penuh dan paruh waktu serta tim yang berbasis di AS, Polandia, India, Irlandia, dan London. Saya tidak hanya harus membawa kumpulan sumber daya yang berbeda ini ke dalam satu kelompok yang berfokus pada penyampaian satu tujuan, tetapi hal-hal kecil seperti komunikasi mendapat pukulan. Setelah semua, cobalah menjadwalkan panggilan konferensi pada waktu yang nyaman di mana orang-orang dari India, London dan AS dapat hadir?

Kenyataannya adalah membuat tim manajemen proyek bekerja adalah keterampilan lembut yang terlalu sedikit milik PM. Tetapi tanpa keahlian ini, peluang untuk berhasil hampir nol kecuali Anda menjadi sangat beruntung, dan dalam profesi ini, keberuntungan cenderung berjalan terlalu cepat.

Jadi buat tim proyek Anda bekerja untuk Anda. Pelajari cara menjadikannya berfungsi sebagai satu grup yang berfokus pada tujuan agar produk Anda terkirim. Temukan cara memotivasi mereka sehingga mereka bersedia untuk pergi ke persen ekstra itu dalam menyelesaikan pengiriman Anda.

Dan dengan mempelajari semua ini, Anda tidak hanya akan berakhir dengan tim bahagia yang akan bekerja sama dengan Anda di proyek lain, tetapi Anda akan segera membangun reputasi untuk pengiriman. Yang dalam industri ini benar-benar tak ternilai bagi mereka yang ingin cepat menaiki tangga karir dan pindah ke peran profil tinggi yang lebih besar.

Tips Taruhan Sepak Bola – Kedua Tim Mencetak Skor

Menaruh taruhan pada taruhan tersebut tidak bisa lebih mudah. Semua 'judi' internet menawarkan pasar taruhan semacam itu, meskipun beberapa merek itu di bawah nama lain. Taruhan sepak bola itu sendiri semudah yang bisa dan akan memberikan kegembiraan selama 90 menit pertandingan. Dalam hal apapun, berikut adalah beberapa kiat dan info taruhan sepak bola.

Apa taruhan Kedua Tim-Untuk-Skor?

Tepat seperti yang dikatakan namanya. Satu membuat pilihannya dari pilihan pertandingan di mana kedua tim sepak bola perlu skor untuk taruhan sepakbola untuk menjadi pemenang. Skor pertandingan tidak masalah. Satu pada dasarnya mencari kedua regu untuk mencetak gol.

Di mana bisa satu tempat taruhannya?

Taruhan seperti itu dapat ditempatkan dengan sebagian besar penjual internet. Setiap 'bandar' dapat mengubah nama taruhan semacam itu menjadi pencitraan merek pribadi mereka; misalnya, satu bandar populer menyebutnya 'Goals Galore' sementara yang lain menyebutnya sebagai 'Goal Rush'.

Apa yang membuat taruhan seperti itu menarik?

Di sinilah bertaruh pada kedua regu untuk mencetak gol datang dengan sendirinya. Semua orang tahu bahwa gol bisa datang pada titik mana pun dalam pertandingan sampai peluit akhir. Jika seseorang memiliki taruhan menang lurus di skuad yang kalah 1-0 hanya dengan 10 menit, apakah masih percaya timnya bisa memenangkan pertandingan? Tentu saja tidak. Setelah pilihan satu tim kebobolan gol, akan sulit untuk percaya bahwa mereka dapat kembali dan menang.

Dengan kedua regu untuk mencetak taruhan, seseorang sebenarnya tidak tertarik dengan hasilnya, tetapi hanya untuk gol sepak bola yang akan dicetak pada akhirnya. Skuad menang 1-0? Yang dibutuhkan adalah skuad lain untuk mencetak satu gol dan taruhannya adalah pemenang!

Ini berarti seseorang memiliki sembilan puluh menit penuh untuk menghibur tujuan sepak bola dalam gim. Tidak ada yang lain selain gol. Seseorang tidak membutuhkan pemain khusus untuk mencapai tujuan atau scoreline tertentu untuk terjadi … hanya gol!

Berapa banyak yang bisa menang?

Ini benar-benar tergantung pada seberapa banyak satu taruhan & akhirnya berapa banyak pilihan yang ingin dibuat. Semakin banyak pilihan yang dibuat, semakin dia bisa menang. Dengan setiap pilihan tambahan yang dibuat, kemenangan calon seseorang meningkat.

Bagaimana seseorang membuat pilihannya?

Ini benar-benar tergantung pada orangnya. Ada beberapa situs berbasis statistik yang akan memberikan semua info yang perlu diketahui. Pengumpulan informasi tentang pertandingan sepak bola dan peluang gol akan sangat meningkatkan peluang seseorang untuk memenangkan taruhannya.

Berikut ini adalah beberapa kiat taruhan sepak bola pada statistik untuk diteliti sebelum memasang taruhan sepakbola:

– Memeriksa berita skuad untuk cedera pemain kunci

– Meneliti bentuk skor terbaru

– Memeriksa posisi liga

– Memeriksa riwayat head to head

Taruhan mana yang harus bergabung?

Pertama-tama, ia membayar untuk membaca ulasan pembuat taruhan otonom. Ulasan semacam itu akan memberi tahu satu hal yang perlu diketahui, memberikan saran yang sepenuhnya tidak memihak. Untuk bergabung dengan lebih dari satu penjual ide yang luar biasa sebagai 'bandar judi' menawarkan berbagai peluang, & bertaruh dengan simpanan internet yang sederhana secara signifikan menurunkan probabilitas kemenangan seseorang.

Di mana orang bisa mendapatkan info yang dibutuhkannya?

Ada banyak situs web yang menawarkan kiat taruhan sepak bola, info, dan tutorial tanpa biaya. Ada juga situs taruhan sepak bola khusus yang umumnya memiliki info yang dibutuhkan seseorang.

Tim Sepakbola Pria AS Butuh Pahlawan

Sepanjang sejarah, klub sepak bola profesional yang sukses dan tim nasional memiliki beberapa pemain unik di skuad mereka yang benar-benar dapat diberi label Pahlawan. Orang-orang ini akan datang untuk tim berulang kali. Dia selesai memiliki hari yang lebih baik daripada yang buruk di lapangan. Para pemain ini membuat banyak hal terjadi. Mereka bahkan menarik orang banyak ke stadion dan pertandingan. Penonton dari negara dan klub lain berharap untuk menonton mereka tampil bahkan melawan tim mereka. Ketika pemain khusus ini menerima bola, Anda bisa mengantisipasi bahwa mereka akan memanfaatkannya. Ketika mereka bermain melawan tim yang lebih lemah, Anda bisa membedakan tingkat keterampilan mereka sebagai perbandingan dengan mereka yang ditugaskan untuk menandai mereka. Mereka menghukum tim yang lemah dan kompetitif melawan tim yang kuat. Mereka adalah orang-orang yang bisa diandalkan oleh tim. Mereka membuat keputusan yang tepat pada bola. Mereka memahami posisi mereka dan memainkannya dengan baik dan agresif. Mereka kuat dan berani. Mereka ingin menang. Mereka ingin mencetak gol dan tahu bagaimana mencetak gol atau tahu bagaimana mendapatkan bola ke orang lain untuk mencetak gol. Mereka tidak menyia-nyiakan banyak peluang. Untuk lebih spesifik, saya terutama mengacu pada pencetak gol atau orang yang menciptakan peluang mencetak gol. Saya yakin Tim Sepakbola Putra AS membutuhkan pemain seperti itu.

Beberapa dari kita telah melihat pemain semacam ini sebelumnya di sisi AS. Salah satu yang paling mengesankan saya adalah Mia Hamm. Saya tidak menonton terlalu banyak permainan Michell Akers karena sepak bola tidak mendapatkan berita utama ketika dia bermain tetapi saya tahu dia juga luar biasa. Namun jenis pemain dari AS yang menonjol adalah Mia Hamm. Dia menarik kegembiraan ke permainan. Pemain seperti dia adalah satu dari sejuta. Tempatkan mereka dengan pemain pengalaman lain dan Anda memiliki tim hebat yang menarik kegembiraan seperti yang dilakukan para wanita AS pada 1990-an. Pihak pria membutuhkan pemain seperti itu untuk dapat bersaing dengan sukses di turnamen besar untuk membantu tim maju ke level berikutnya secara meyakinkan. Beberapa orang mungkin berpendapat bahwa kita telah memiliki seseorang untuk mengisi peran itu, tetapi bagi kita yang telah memainkan permainan dengan agak kompetitif dan berhasil akan mengatakan sebaliknya kepada Anda.

Tim AS Pria membutuhkan nama besar sendiri seperti Pele, Cruyff, George Best, Maradona, Zico, Rossie, George Weah, Scalachi, George Barnes, Romario, dll. Baru-baru ini pemain seperti Messi, Christiano Ronaldo, Marta yang dapat bersaing dalam kompetisi Internasional dengan baik. Ketika Anda menonton mereka memainkannya akan jelas bahwa mereka menonjol. Ini adalah nama di mana seseorang di negara lain segera tahu siapa mereka ketika disebutkan. Beberapa negara sepakbola memiliki pemain tersebut, beberapa diberkati untuk memiliki lebih dari satu tim, tetapi pria AS masih membutuhkan pemain ini.

Para pemain sepak bola remaja menghabiskan 2-3 hari seminggu untuk latihan sepakbola, dan permainan dan turnamen pada akhir pekan. Mereka pergi ke kamp di musim panas. Beberapa telah menerima sesi sepakbola pribadi. Waktu dan uang telah dihabiskan untuk pengembangan pemain selama beberapa dekade sekarang. Semoga beberapa dari mereka "pemain berbakat" bisa mendapatkan inspirasi. Semoga kita akan melihat buah ini di masa depan. Sepak bola AS sebagai bangsa telah meningkat. Sejak 1986, kami telah mengunjungi setiap Piala Dunia. Ini luar biasa. Sekarang kami mencari pemain itu untuk membawa kami lebih jauh. Semoga, suatu hari kita akan memiliki 'Pemain Terbaik Dunia Tahun Ini' dari tim Nasional Pria AS. Kami mencari pemain itu untuk menggairahkan kami. Ketika dia datang, maka Sepak Bola Pria AS akan tiba.